عوامل ریزش بهمن
- دسته: مطالب
عوامل ریزش بهمن غیرطبیعی
بعد از بارش برف در کوهستان عوامل گوناگون در پدید آمدن بهمن نقش دارند که هر کدام از آنها به تنهایی خطرناک میباشند و یا تکمیل کنندهی عامل دیگر هستند.
از مشکلات پوششی ورزشکارانی که در معرض آب یا هوای سرد هستند حفظ دمای بدن، جلوگیری از نفوذ آب و در عین حال جلوگیری از تعریق میباشد.
کوهپیمایی را با یک کاپشن کاملا ضد آب تصور کنید که به خاطر فعالیت بدنی، پوست بدنش عرق کرده و کاپشن ضد آبش اجازه نمیدهد بدنش هیچ تبادل هوایی با محیط بیرون داشته باشد. طبیعیست که ادامه این روند ممکن است او را با مشکلاتی مانند خیس شدگی لباس داخلی درگیر کند که از بدترین اتفاقها برای یک کوهپیما هست و حتی میتواند او را با سرما خوردگی و مشکلات جدی مواجه سازد. او نیاز دارد علاوه بر حفظ پوشش ضد آب خود عرق حاصله را نیز دفع کند.
چگونه میتوان پارچه ای ساخت که آب محیط را از خود عبور ندهد اما عرق بدن را که بصورت بخار است به بیرون هدایت کند؟
بله اگر در درس شیمی قوی بودید حتما پاسخ سوال را میگفتید!
چون آب محیط در ریزترین صورت به شکل قطره هست باید پارچه ای بسازیم که منافذ آن خیلی کوچکتر از قطره آب باشد تا آب توانایی نفوذ به داخل را نداشته باشد و همینطور منافذ آن خیلی بزرگتر از مولکول آب باشد تا بخار آب از آن نفوذ کرده و به بیرون از لباس خارج شود.
باب گُر (Bob Gore)در اثر کمی بی حوصلگی این پارچه را اختراع کرد. کلمه GORE-TEX ترکیبی از نام فامیلی مخترع و TEX مخفف کلمه textile به معنی الیاف میباشد.
شعار تبلیغاتی شرکت سازنده : نزدیک به 3/4 از سطح زمین را آب تشکیل میدهد. وقتی درون آب باشید، روی آب باشید، یا بصورت برف و باران در معرض آن باشید، گرتکس از شما محافظت میکند.
گرتکس یک غشاء و لایه ی بسیار نازک میباشد که در هر سانتی متر مربع آن، تعداد 1.4 بیلیون منفذ وجود دارد. هر منفذ 20000 برابر کوچکتر از یک قطره آب می باشد و این باعث می شود تا نفوذ کوچکترین قطره ی آب به داخل لباس هم غیر ممکن باشد. و هر کدام از این منافذ 700 برابر بزرگتر از مولکولهای بخار آب هستند و این باعث می شود تعریق شخص که بصورت مولکولهای بخار آب می باشد، به راحتی از منافذ خارج شده و ورود مولکولهای آب غیر ممکن باشد و اینگونه است که گرتکس علاوه بر ضدآب بودن، تنفس پذیر نیز می باشد و جلوی تعریق و افزایش دمای داخل کفش و لباس را میگیرد.
کوهپیمایی بهترین ورزش برای کاهش وزن است.یکی از چیزهایی که کوه پیمایی را برای ورزش و کاهش وزن گزینه خوبی کرده، این است که شما مجبور به پیاده روی میشوید. اگر از زمانی که اتومبیل خود را ترک کردهاید، یک ساعت پیاده روی کرده باشید، باید یک ساعت دیگر وقت صرف کنید تا به اتومبیلتان بازگردید.
حتی اگر تا بالاترین نقطه کوه هم نروید یا کل دامنه کوه را زیر پا نگذارید، مجبورید پیادهروی کنید تا دوباره به تمدن برگردید! هیچ مهم نیست که چه کار میکنید و چگونه راه میروید، بهرحال در کوه پیمایی ورزش خوبی خواهید کرد و چربی می سوزانید، البته مگر اینکه در همان یکی دو کیلومتر اول بازگردید!
کوه پیمایی یکی از آن فعالیتهایی است که در مورد کاهش وزن، قطعاً نمیتوانیم دربارهی آن بزرگ نمایی کنیم. تنها چند ورزش میتوانند به شما کمک کنند تا همانند کوه پیمایی به راحتی وزن کم کنید، ورزشهایی که تقریباً گارانتی میکنند که تناسب اندام پیدا میکنید!
نگاهی به کوه پیمایی شما
یک جمعه زیباست، خورشید بالای سرتان میدرخشد و تنها چند ابر در آسمان پیداست. کفش مخصوص کوهپیماییتان را به پا کرده و سفتش کردهاید، و باتون هایتان را محکم به دست گرفتهاید. دامنه کوه دقیقاً روبروی شماست، GPS تان را هم به مچتان بستهاید و آمادهاید که کوه را بنوردید.
یکی از دلایلی که کوه پیمایی یک فعالیت عالی است، این است که خیلی باحال است! ورزش کردن در باشگاه برای خیلی از آدمها خستهکننده است، اما این واقعیت که هنگام کوهپیمایی میتوانید مزه تازگی طبیعت و هوای کوهستان را بچشید، آنرا به یک لذت واقعی تبدیل میکند. در زیباییهای اطرافتان گم میشوید و تقریباً فراموش میکنید که در حال ورزش کردن هستید!
شاید شما هم سردرد های ساعات بعد از صعود و یا فردای اجرای برنامه را تجربه کرده باشید. این نوع سردرد که "exertion headaches" نامیده می شود ممکن است پس از انجام ورزش هایی مانند تنیس، شنا، وزنهبرداری و یا کوهنوردی رخ دهند.
دستهبندی و علائم
این نوع سردرد به دو دسته کلی تقسیم می شود، دسته نخست "سردرد اولیه ورزشی" نام دارد که علامت آن ایجاد سردرد در دو طرف سر و شقیقه ها پس از انجام فعالیت شدید ورزشی است.
در دسته دوم، شخص علاوه بر نشانه فوق، دچار دوبینی، استفراغ، کاهش سطح هوشیاری و اسپاسم عضلات گردن میشود. این نوع سردرد ممکن است تا چند روز هم ادامه داشته باشد.
آسیب شناسی
