سایت هیات کوهنوردی رفسنجان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصیه های دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی پیرامون بهداشت سنگ نوردی و عوامل مربوط به آن:

ورزش سنگ نوردی از ورزشهای نو در دو سه دهه اخیر است که روز به روز توسعه بیشتری می یابد. از سال ۲۰۲۰ ورزش سنگ نوردی و صعودهای ورزشی جزو  ورزش ها و مسابقات المپیک محسوب می شود و این اتفاق در ترویج و توجه هر چه بیشتر این ورزش اهمیت خواهد داشت.........

مطالعه بیشتر...

انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیش از اینکه دل به دریا بزنید! حتما وضعیت آب و هوایی را چک کنید. رفتن به سوی قله را همیشه می توان به تعویق انداخت، به ویژه اینکه وقتی در هوای مناسب و مطبوع تان کوهنوردی می کنید هم احتمال موفقیت در دستیابی به ارتفاعات بالا بیشتر است و هم مسلما لذت بیشتری از بودن در کوهستان خواهید برد. حتی خیلی ها توصیه می کنند به پیش بینی روز قبل نیز اکتفا نکرده و در صورت امکان هنگام پیمایش نیز وضعیت آب و هوایی را چک کنید تا در صورت لزوم وقت و انرژی کافی برای عقب نشینی داشته باشید.

برای مشاهده وضعیت هوای قله های ایران میتوانید به وبسایت های مختلف هواشناسی و پیشبینی وضعیت آب و هوا مراجعه نمایید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: لیست داروهایی که پیشنهاد میشود در کیف کمکهای اولیه کوهنوردان و طبیعتگردان جاگذاری شود. 

نیتروگلیسیرن (TNG) (قرص زیرزبانی)

*ضد حملات(سکته) قلبی 

اُ آر اس (سرم خوراکی)

*ضد اسهال

ارگوتامین سی (قرص)

*سر درد های سریالی........

مطالعه بیشتر...