هنگام وقوع صاعقه، در صورت مرطوب بودن بخش های سطحی زمین که پوشیده از خاک و سنگ و حتی علفزار باشد، الکتریسته بر روی زمین در جهات مختلف می تواند جریان یابد.
بخش عمده جریان برق به اعماق زمین نفوذ می کند اما برای مدتی در سطح جریان می یابد. ولتاژ این برق زمینی در همه جا یکسان نیست و این اختلاف ولتاژ تهدیدی برای خطر برق گرفتگی است. به این صورت که گام های جدا از هم روی زمین برق دار جریان الکتریکی را از یک پا به پای دیگر انتقال می دهد.
در حالتی که پاها نزدیک به هم و در تماس با هم باشند خطری نیست.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
گرفتگی عضله (Muscle cramp) در واقع انقباض شدید و غیرارادی یک عضله است. این گرفتگی همراه با درد شدیدی است که در محل عضله احساس می‌شود. انقباض دردناک عضله ممکن است چند ثانیه طول کشیده و مرتفع شود و یا ممکن است حتی ۱۵ دقیقه هم طول بکشد. این انقباض در بسیاری اوقات در زیر پوست قابل مشاهده است. گرفتگی در هر عضلهای بخصوص عضلاتی که در طول مسیرشان از روی دو مفصل عبور می‌کنند می‌تواند اتفاق بیفتد. می‌تواند در قسمتی از یک عضله، در همه عضله یا در دسته‌ای از عضلات ایجاد شود. بیشترین محل‌های گرفتگی یا اسپاسم عضله در عضلات پشت ساق، عضلات پشت ران و عضلات جلوی ران است.
برای کوهنوردی در فصل پاییز ، مجهز شوید!
در کوهنوردی همواره اصل «همراه داشتن پوشاک کافی و اضافی » را به خاطر داشته باشید.
به همراه داشتن کت پَر – نیم کت یا یک دست بالا پوش پلار می تواند هنگام استراحت های بین مسیر شما را به خوبی گرم نگه دارد . به محض مشاهده ی هوای نامناسب و پیش از بحرانی شدن شرایط از پوشش های مناسب نظیر لباس ضد آب – دستکش – کلاه و... استفاده کنید. ممکن است کمی بعد توفان و بوران اجازه ی این کار را به شما ندهد!
در انتخاب وسایل و تجهیزاتتان دقیق باشید.
دهيدراتاسيون:
به دلايل زير نياز به مايعات در ارتفاعات افزايش مي‌يابد:
- افزايش دفع آب از ريه‌ها به علت افزايش تهويه سرما از ريه و خشکي هوا
- افزايش ادار ناشي از سرما
- اسهال و تهوع ناشي از AMS
- "ژيارديا" که انگل گوارشي است و به وفور در نواحي مرتفع يافت شدهو باعث اسهال مي‌گردد.
