مکانیسم: اثر اشعه ماوراء خورشید روی قرنیه چشم باعث وارد شدن صدمه به سلول‌های سطحی قرنیه چشم می‌شود. همچنین اشعه UV باعث سردرد و بروز میگرن و تشدید درد آن بعد از ۴ تا ۱۰ ساعت می‌شود. عارضه برف کوری می‌تواند منجر به کوری موقت شود که این حالت بعد از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود.
عوامل:
میزان انعکاس سطوح: برف و یخ ۸۵% – شنزار ۱۷% – کشتزار ۳%
علائم:
درد – تورم – تاول – التهاب چشم – ریزش اشک – ترس از نور
پیشگیری:
• استفاده از عینک‌های ضد آفتاب، بهتر است عینک از کنار‌ها نیز دارای پوشش مناسب برای جلوگیری از نفوذ بیشتر اشعه UV به چشم‌ها باشد. اصطلاحا” عینک (دور بسته) باشد.
• عدم استفاده از عینک‌های شهری غیراستاندارد ضد آفتاب در کوهنوردی، چون کارائی لازم را ندارد و همچنین داشتن عینک اضافی سفارش می‌شود.
• نگاه نکردن از داخل ویزور دوربین به طرف منبع نور یا سطح منعکس کننده، بخصوص با لنزهای تله....
صاعقه زدگی ورود جریان بسیار قوی برق یا الکتریسیته ساکن به بدن در زمان بسیار کوتاه است.
مکانیسم صاعقه(صاعقه زدگی):
تخلیه الکتریکی در زمان کوتاه و ولتاژ بسیار بالا در اثر برخورد ۲ توده هوا با بار مثبت و منفی.
گونه‌های مختلف برخورد با صاعقه یا (صاعقه زدگی):
برخورد مستقیم
برخورد القائی در محل اصابت جریان زمینی
.....
سوال: شیوه صعود به اورست طی دو دهه گذشته به شدت تغییر کرده است؛ به بیان خودتان هم اکنون هر شخص پولداری می‌تواند با خدمات تورهای گران مسافرتی عازم اورست شود که این شیوه صحیح کوهنوردی نیست، نظرتان در این مورد چیست؟
مسنر: صعود اورست بیشتر تجاری و پولی شده است. اما این تورهای تجاری بدون وجود "پیست" قادر به صعود نیستند. ...
مطابق قواعد و قوانین آژانس بین المللی مبارزه با دوپینگ" WADA" ورزشکاران از هر موضوعی که موجب تحقق حداقل دو مورد از این سه مورد می شود منع شده اند.
اول، هر چه موجب افزایش عملکرد ورزشکار می شود.
دوم، هر چه موجب آسیب به سلامتی می شود.
سوم، هر چه بر خلاف روح حاکم بر ورزش است.
⬅️ سوال اینجاست که استفاده از کپسول اکسیژن برای صعود به ارتفاعات شامل عنوان دوپینگ می شود یاخیر؟؟ بعنوان مثال در قواعد آژانس ضد دوپینگ ایالات متحده آمریکا مربوط به 2016 ورزشکاران از هر اقدامی که موجب افزایش جذب، حمل ونقل و تحویل ا کسیژن شود چه از طریق دوپینگ و چه از طریق تغییر و دستکاری در میزان و محتویات خون و حتی استفاده از اریتروپویتین و از هر طریق دیگر ممنوع شده اند.
درست اینجاست که استفاده از کپسول مکمل اکسیژن سوال برانگیز می شود. از سوی دیگر توجه به این نکته هم ضروری است که برای بسیاری از ورزشکاران عدم حمل و استفاده از اکسیژن مکمل می تواند حتی منجر به مرگ شود.
در بسیاری موارد تعیین و عنوان این موضوع که ورزشکاری دوپینگ کرده بسیار ساده است. مثلا دوپینگ "آرمسترانگ" یا " جوکوویچ" به راحتی تشخیص و اعلام شد، اما در مورد ورزشکاری که با توجه به ماهیت ورزش و ساختار بدنی خود مجبور به استفاده از اکسیژن می باشد اعلام دوپینگ قدری پیچیده می شود.
این در حالی است که بسیاری از حرفه ای ها در مقابل استفاده از اکسیژن رسما اعلام موضع کرده اند، بعنوان مثال "Ed Viesturs" کوهنورد آمریکایی که تمام 8000 متری ها را صعود کرده اعتقاد دارد استفاده از اکسیژن مکمل دوپینگ محسوب می شود و ورزشکاران با این عمل به جای آنکه خود را هم سطح کوه کنند، کوه را تا سطح توان خود نزول می دهند. او اعتقاد دارد نیازی به کپسول اکسیژن نیست هر چند اگر بنا باشد بسیار سخت تر تمرین کند و عذاب بکشد، ترجیح می دهد از کپسول اکسیژن استفاده نکند.
....
