اصول مهم برف کوبی
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
برف کوبی از اصول اولیه برنامه های زمستانی است.
کوهنورد برف کوب بهتر است نکات زیر را رعایت نماید:
کفش ساق بلند ضد آب با لبه گیری و زیره مناسب کوهنوردی داشته باشد.
کاپشن ضد آب (غیرقابل تعریق) شلوار و دستکش ضدآب و مهمترین پوشاک یعنی گتر بلند و فیکس شده به پا داشته باشد.
(باید دقت کرد بهترین کفش موجود نیز بدون گتر مناسب کارایی خود را در هنگام برف کوبی از دست میدهد)
چوب دست یا همان باطوم کوهنوردی (اندازه شده) با گل برف های درشت در دستان و کلاه نازک و عینک مناسب در چشمان اش قرار گیرد.
علاوه بر باطوم باید کلنگ کوهنوردی نیز همراه داشته باشد تا در هنگام مواجه با برف سفت و یخزده جای پای مناسب را بسازد.
نفر اول برف کوب هر تیم باید با قدرت و سرعت این امر را انجام دهد تا بقیه نفرات تیم با مکث و ایستادگی کمتری در برنامه روبرو شوند ، نفر دوم جای پای نفر اول را مستحکم کرده بعد از چند دقیقه جای خود را با او تعویض کند.
در هنگام برف های حجیم با شیب های تند ، برف کوب باید با قدرت ، باطوم ها را به جلو رانده و گام های کوتاه و مستحکم بردارد و در برف های چند لایه با دو و یا سه ضربه محکم جای پا ایجاد کرده خود را به پیش برد و با حداکثر نیرو کار را ادامه دهد.
وظیفه مدیریت و تنظیم و تقسیم کار برف کوبی نفرات به عهده سرپرست فنی تیم است ، او که معمولا در سومین نفر صف برف کوب قرار میگیرد تا وظیفه مهم دیگر خود که همانا مسیریابی صحیح هست را بدرستی انجام دهد.
بهتر است نفرات تیم به شکل (دو به دو) جهت برف کوبی انتخاب شوند.
به یاد داشته باشیم برف کوبی در ورزش کوهنوردی عملی نفس‌گیر و سنگین است و نیازمند تمرینات جدی هوازی و قدرتی است پس تا می‌توانید جهت آمادگی بیشتر در میان هفته به این گونه تمرینات بپردازید.
همایش کوهنوردان رفسنجان در صعود به قله کوه سرخ دره جوز ارتفاع ۳۲۰۰ متر
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: اخبار
حضور ۱۱۰ نفر از کوهنوردان رفسنجان
یادبود همنورد عزیزمان مرحوم حاج غلامرضا محمدپور
تاریخ ۱۷ دیماه سال ۱۴۰۰
در این همایش که در منطقه برفی قله کوه سرخ دره جوز با حمایت هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان و باشگاه کوهنوردی افق رفسنجان با حضور بیش از ۱۱۰ نفر از کوهنوردان رفسنجان برگزار گردید.
باتشکر از جناب آقای محمدرضا سلمانی ریاست محترم هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان و جناب آقای فرزادی ریاست محترم باشگاه کوهنوردی افق رفسنجان و عوامل اجرایی و کوهنوردان شرکت کننده.
روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
برگزاری دوره پزشکی کوهستان در شهر رفسنجان
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: اخبار
زیرنظر فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان با ارایه مدرک فدراسیون
کمیته آموزش هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان و باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان طبق هماهنگی انجام شده با مدرس دوره و هماهنگی با کلیه مدیران گروه ها و باشگاه ها قصد برگزاری دوره پزشکی کوهستان را در تاریخ ۲۵ و ۲۶ دیماه از ساعت ۱۶ الی ۲۰ در شهر رفسنجان را دارد.
لطفاً هر چه سریعتر جهت ثبت نام با باشگاه و گروه کوهنوردی که فعالیت دارید هماهنگ کنید و اقدام نماید.
ظرفیت دوره ۳۰ نفر می‌باشد اولویت با افرادی است که سریعتر هزینه دوره را واریز نمایند.
هزینه دوره: ۲۰۰۰۰۰ تومان
شماره کارت جهت واریز مبلغ دوره:
۶۱۰۴۳۳۷۸۴۱۶۱۸۸۲۸
پیمان پرران نژاد
جهت کسب اطلاعات بیشتر با رییس کمیته آموزش جناب آقای عسکریان تماس بگیرید.
09133912372
برگزار کننده: باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان
کمیته آموزش هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
رفسنجان میزبان سومین دوره مقدماتی درای تولینگ
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: اخبار
با همکاری هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان رفسنجان
باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان
شرکت تولیدی ICT
سومین دوره مقدماتی درای تولینگ در شهر رفسنجان با حضور مهندس مهدی شاهی ناظر فنی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی و مدرس دوره ، جناب آقای مجتبی ثقفی ملی پوش و دارای مقام سوم آسیا و مربی دوره برگزار ش ،
این دوره تاکنون سه بار برگزار شده که دو بار در تهران و این دوره در شهرستان رفسنجان برگزار گردید.
نفرات این دوره از نقاط مختلف کشور شرکت کردند.
آقایان دکتر سید یزدی ، علی زین الدینی ، محمد سیاهکوهی و پیمان پران نژاد از شهر رفسنجان
آقای دکتر رزاق ملی پوش اسبق تیم ملی و برنامه نویس ملی پوشان از کرمان
آقای عارفی از کرمان
آقای فروزان از خراسان
آقای جواد عرب پور از سیرجان
برگزار کننده دوره:
باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان
روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
