هیات کوهنوردی رفسنجان

1. افزایش انرژی و نشاط از طریق افزایش تولید انتقال دهنده عصبی دوپامین که در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است.

2. کاهش فشار به مفاصل. این ورزش Sport در مقایسه با دویدن و راه رفتن، فشار کمتری روی مفاصل بدن ایجاد می‌کند.

3. افزایش توانایی حرکتی و کشش عضلانی.

4. افزایش سلامت قلب و عروق: بر اساس مطالعاتی که روی زنان مستعد به ابتلای بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا انجام گرفته است، مشخص شده که دو تا سه بار دوچرخه‌سواری در هفته، از ابتلا به این بیماری‌ها جلوگیری کرده است.

5. کمک به افزایش کالری سوزی در بدن.
6. کاهش استرس و اضطراب بدنی و ذهنی.

7. ایجاد خوابی راحت و عمیق.
8. افزایش توانمندی ذهنی و قدرت یادگیری.

9. کمک به داشتن طول عمر بیشتر.
10. این ورزش نشاط آور برای کاهش عادت‌های مضر مانند سیگار کشیدن بسیار مناسب است.

11. رفع خستگی بدنی.
12. این ورزش برای خانم‌هایی که در قسمت ران، باسن و شکم دارای چاقی و بدشکلی هستند، بسیار مناسب است و در طولانی مدت باعث فرم‌دهی به این بخش‌ها می‌شود.

13. تحقیقات نشان داده است که مادرانی که به طور منظم دوچرخه‌سواری می‌کنند، به مراتب خلق و خوی بهتری درباره فرزندان خود دارند و میزان نشاط و رضایتمندی آن‌ها از زندگی بالاتر است

كوهنوردان طبق آمار، آرام ترين، صبورترين ورزشكاران و طبيعتا "نرم ترين و كم خشن ترين" مردم جهان هستند.

کوهنوردي، زندگيست، دست و پنجه نرم كردن با مشكلات است. ازنفس نیفتادن و برخستگی ها غلبه كردن.

هر زخمي كه دوستي مي خورد، زخمي ست بر پوست من، به همان شدت و شكافتگي و سوزش. شايد كه بار دوست، سنگين تر از بار من باشد.

صعود تك نفره را در تنهايي، كاري مبتذل، غيرمنطقي، غير ورزشي، خودخواهانه و خود بزرگ بينانه مي بينم و حسابش از كوهنوردي جداست. صعود دونفره، خطرناك و در مواردي نشانه جهل صعود كنندگان. چرا كه در صورت وقوع حادثه يي، يك نفر بايد در كنار حادثه ديده بماند، يك نفر براي كمك برود.

صعود نوعي اعلام آمادگي ست براي غلبه ي جوانمردانه بر ناجوانمردي ها

قوائد و الزامات "استاد شدن" در کوهنوردی

۱_ داشتن "زبانی چرب و نرم "
شما میتوانید با فراگیری فن بیان و بکار بردن جملات قلمبه سلمبه ، راه رسیدن به لقب "استاد"را با سرعت نور طی کنید .

۲_ گرد هم آوردن تعدادی "جوان نوپا و کوه ندیده "
با این قائده ، شما هر کاری بکنید ، از نگاه این همراهان جوان و استاد ندیده و البته کمی لوس و چاپلوس ، خارق العاده و غیر قابل باور تلقی شده ، و به عنوان "استاد" نائل خواهید شد .

۳_ اجرای برنامه های" من درآوردی "
کافیست شما کاری بکنید که دیگران نمیکنند ، و لازم نیست که مورد تأئید بزرگان این ورزش باشد ،یا برای سلامتی مضر ...! شما خودبخود "استاد" خواهید گردید .

قوائد دیگری هم هست ، اما شما با رعایت و انجام همین۳ قائدۂ ساده ، میتوانید " استاد بزرگ " نام بگیرید .
شاید بخواهید با رسم شکل ، موضوع را تشریح کنیم ، اما شکل این کار خیلی قشنگ نیست ، چرا که تعداد این اساتید از تعداد دنبال کنندگانشان بیشتر است بخدا ...

کافیست شبکه های مجازی را مرور کنید ، الی ماشاالله خانمها و آقایان" استاد شده " به چشم میخورند .